Борис Арбатский
От нулевого уровня до тех, кому необходимо отработать отдельные элементы. Ограничений по возрасту и полу нет
Embedded Files
Расписание
Расписание
Пн, ср, пт, сб с 19:00 до 21:00
Цена
Цена
Первая ознакомительная тренировка - 250 р.
Оплата за месяц вперёд. Количество тренировок в месяц определяете сами. Если не получилось прийти в свой день приходите в другой.
До 5 тренировок - 300 р.
От 6 до 9 тренировок - 250 р.
От 10 до 12 тренировок - 225 р.
16 тренировок - 200 р.
Дополнительно для тех, кто готов по технике, проводятся тактические тренировки, товарищеские встречи в большом зале.
Разовые тренировки не приветствуются, прогресс будет долгий, а то и не будет вовсе, т.к. многие играют ещё где-то, что с успехом вытесняет материал, усвоенный на моей тренировке.
Инвентарь
Инвентарь
С собой иметь удобную одежду, желательно мяч и хорошее настроение. Остальное есть. Жгуты скакалка и т.п.
Формат тренировки
Формат тренировки
Подход индивидуальный к каждому, но базовые упражнения неизменны.
Разминка 20-30 мин. Базовые упражнения на имитацию, БП с мячом, отработка элементов, верхняя передача, нижняя передача, накат, подача, нападение. Нагрузка в основном на ноги, прыжковая. Время от времени игра в волейбол 30 мин. для разрядки, позитива, ощущения игры, перемещений. В конце ещё нагрузка, в основе жгут, ноги, скакалка.
В процессе тренировки тренер смотрит каждого, что не так на чём заострить внимание, как исправить, почему, зачем, для чего всё это делается. Показывает каждому как надо делать. Существуют домашнее задание.
Адрес
Адрес
Лермонтова 92. Остановка Политех. Парковка бесплатная, закрытая. Вход со двора, дальше охрана направит.
Тренер
Тренер
Борис Арбатский +7 9149341941
Google Sites
Report abuse